寒冬对帕友不友好？别怕！收好这份暖心过冬指南️

帕金森icon朋友和家属注意啦！

冬天可是个需要加倍小心的季节

收下这份贴心攻略

助您安稳温暖过冬～

有帕金森问题，公中號-成都西南脑科咨询

防摔第一！安全才是硬道理

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冬天路滑+平衡力挑战

防跌倒必须放在首位！

• 起床转身别着急｜慢一点再慢一点

• 浴室厨房铺防滑｜小小垫子能救命

• 手杖助行别害羞｜它们是最佳搭档

• 起夜一定先开灯｜明亮环境更安心

保暖解僵｜让身体“暖”起来

寒冷会让肌肉更僵硬

这些保暖小技巧快收好～

• 居家穿上保暖袜｜关节保暖很重要

• 热敷肩颈和腰部｜注意温度防烫伤

• 室内坚持做运动｜拉伸太极都可以

内在调理｜身心都要照顾到

• 晴天中午晒晒太阳｜天然抗抑郁良药

• 多吃高纤维蔬菜｜预防便秘有妙招

• 多喝温水勤活动｜促进肠道蠕动

最后划重点️

一定一定要遵医嘱服药

不要自行调整剂量哦！

希望每位帕友都能温暖平安地度过这个冬天