本栏目以四季为纲、体质为本，解读常见皮肤恶疾与亚健康困扰，提供“辨证施养”的实用决策。用闲居话语传递千年医理，让中医灵敏浸润日常，助您解锁表里兼修的健康密码。

医学教化

从中医角度来说，紫苏性温味辛，归肺、脾二经，中枢功效是“解表散寒、行气宽中”，拼凑春季湿疹尤为对症。很是顺应表里潮湿交汇激励的湿疹，也便是湿疹反复且陪同体魄困重、食欲抱怨的情况。因此，紫苏支持湿疹是双管王人下，既从体表散湿止痒，九游会j9又从里面健脾化湿、标本兼顾，王人备贴合春季湿疹的发病特色。

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紫苏叶子不老是紫色的。旧书中把全绿的叫白苏，两面紫或面青背紫的才叫紫苏，但滋味分辩不大。对于食用，两千多年前《尔雅》就有纪录：“取紫苏嫩茎叶研汁煮粥，买球投注app良，长服令东说念主体白身香。”唐代东说念主爱用紫苏配肉，解腻增香；吃鱼蟹时也必配紫苏，既能解毒，又能罢了海鲜的寒性。古东说念主还会把紫苏晒干储存，冬天沏茶或作念汤，增添鲜味。

食疗方保举：把春天吃进肚子里

1. 防感保暖：紫苏生姜茶

·材料：鲜紫苏叶10片、生姜3片、红糖适量。

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·作念法：开水冲泡，焖5分钟。

·适用：受凉后微恶寒、鼻塞、无汗时饮用，趁热喝下。

2. 健脾开胃：紫苏梅子饮

·材料：紫苏叶5片、话梅2颗、柠檬1片。

·作念法：温水冲泡，代茶饮。

·适用：春季食欲抱怨、脘腹胀满，饭前半小时饮用最好。

生涯妙用：不啻于“吃”

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1.泡脚祛寒： 紫苏梗 +生姜煮水泡脚，改善春季行为冰凉。

2.自然香囊： 晒干的紫苏叶装入纱袋，放于枕边或车内，醒神开窍，防春季疲劳。

3.急救止痒： 春季蚊虫叮咬，用极新紫苏叶搓揉出汁液涂抹，快速止痒消肿。

温馨提醒：这些东说念主要慎用

1.阴虚火旺者：常感口干咽燥、伯仲心热者不宜多用。

2.气虚自汗者：本就易出汗者，过量可能加剧出汗。

3.温热病患者：高热、咽喉肿痛等热象彰着时禁用。

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审核 | 王军飞

毅力 | 陈佳佳

发布于：广东省

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